Akute Hilfe bei Rückenschmerzen
Schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen
Mehr als ein Drittel aller Deutschen werden regelmäßig von Rückenschmerzen gequält. Das Leiden, dass durch falsche Haltung am Arbeitsplatz, Übergewicht oder zu wenig Bewegung hervorgerufen wird, ist nicht nur äußerst unangenehm, es mindert auch beträchtlich die Lebensqualität. Auch kann der Rückenschmerz in andere Bereiche des Körpers ausstrahlen. Wer öfter unter Kopfschmerzen. Schmerzen in der Brust oder den Extremitäten leidet, sollte sich einem Heilpraktiker zuwenden, der der Schmerz im Rücken kann bis in die Arme und Beine ausstrahlen.
Oftmals tritt der Schmerz in der Rückenpartie nach einem arbeitsreichen Tag ein, oder durch eine falsche Bewegung haben Sie einen sogenannten Hexenschuss erlitten, bei dem Wirbel sich verhaken und verkrampfen, was den unangenehmen Schmerz im unteren Bereich des Rückens zur Folge hat.
Für diese Fälle gibt es auch akute Maßnahmen, die Sie akut von Ihrem Leiden befreien können. Als Heilpraktikerin mit einer Praxis in Markdorf (dass nur zehn Minuten von Friedrichshafen entfernt liegt) zeige ich meinen Patienten sanfte Methoden zur Linderung des akuten Rückenschmerzes.
Heilpraxis (bei Friedrichshafen) bei starken Rückenschmerzen
Dem Schmerz entgegen bewegen
Wer unter akuten Rückenschmerzen leidet, möchte zwar gar nicht daran denken, aber dennoch empfiehlt der Heilpraktiker Bewegung gegen die Schmerzen. Auch wenn es zu Beginn noch schmerzt und unangenehm ist, ein ruhiger Spaziergang wirkt Wunder.
Bewegung an der frischen Luft kann die Muskeln lockern und den Schmerz sanft lösen. Besonders für Menschen, die die meiste Zeit am Schreibtisch sitzen sollten mit täglichen Spaziergängen Muskeln entkrampfen und die Wirbelsäule entlasten. Wer sich regelmäßig bewegt, tut nicht nur dem gesamten Körper gut, sondern kann auch seelischen Ballast abschütteln.
Wärmende Hilfe bei akuten Schmerzen im Rücken
Als Sofortmaßnahme bei quälenden Schmerzen empfehle ich in meiner Praxis in Markdorf bei Friedrichshafen Wärme um die Verspannungen zu lösen und die Muskeln zu entspannen. Wärme lockert die Muskeln und fördert die Durchblutung. Durch die Behandlung mit Wärme kann der Schmerz aufhören. Legen Sie sich eine wohltuende Wärmflasche oder ein vorgewärmtes Körnerkissen auf den Rücken, auch ein Gang in die Saune kann bei Verspannung helfen.
Heilpraxis (bei Friedrichshafen) behandelt den Schmerz
Cool bleiben
Einen ähnlichen Effekt wie Wärme hat Kälte. Manche Patienten berichten mir, dass Kälte Ihnen bei plötzlich auftretenden Schmerzen hilft. Durch den Kälteeffekt verengen sich zunächst die Blutgefäße, das anschließende aufwärmen löst dann den Schmerz. Mit Coolpacks auf den verspannten Muskeln können Sie dem Schmerz entgegen wirken. Probieren Sie aus, ob Ihnen mit Kälte oder Wärme geholfen ist.
Bequeme Position
Zwar hilft Bewegung gegen einen plötzlichen Schmerz, manchmal ist es dem Patienten aber nicht möglich, bei akuten starken Schmerzen einen Spaziergang zu machen. Können Sie sich nicht bewegen, nehmen Sie eine bequeme Position ein in der Ihr Schmerz auszuhalten ist, bestenfalls nachlässt. Für einen optimalen Blutfluss lagern Sie Ihren Oberkörper erhöht mit Hilfe von Kissen und Decken und versuchen Sie zu entspannen.
Schmerzmittel nur im Notfall
Als Heilpraktikerin praktiziere ich ausschließlich mit natürlichen Mitteln. Manchmal kann die Einnahme von Schmerzmitteln aber kurzfristig helfen. Bei plötzlichen Schmerzen in der Rückengegend helfen Wirkstoffe wie Ibuprofen, ASS Schmerzmittel oder Paracetamol. Diese Wirkstoffe gibt es auch ohne ärztliches Rezept frei erhältlich in der Apotheke. Jedoch sollten Sie nicht länger als drei Tage Schmerzmittel einnehmen.
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